Osma i deveta kontrola :)

Na osmoj kontroli vaga je pokazala 0.7kg manje, tj. 102.3kg, a na devetoj kontroli 100.7kg :)

Prvi sledeći milestone je da mi težina bude ponovo dvocifrena ;) a zatim da sa BMI pređem iz kategorije "gojaznost 1" u "prekomerena težina". Tada će, nadam se, Doktorka dozvoliti i druge fizičke aktivnosti osim šetnje - plivanje, kadrio vežbe i slično.
Doduše, napokon je otoplilo pa bebica i ja svaki dan šetamo po sat-dva, a vikendom nas tata vodi na izlete na beogradske reke :)
Prvo smo išli da bacimo pogled na ušće Save u Dunav, tj na Kalemegdan. Kakav divan osećaj napokon izaći u šetnju u grad :) Zatim smo, narednog vikenda, išli da se vidimo sa prijateljima koji žive u blokovima pa smo se šetali na Savskom šetalištu. A ovog vikenda smo obišli Zemunski kej i 25. maj. Za sada nam je favorit 25. maj :)  Častili smo se i vaučerom za vikend na Paliću, gde idemo sredinom maja :)

Ove nedelje sam odolela zaista velikom iskušenju. Umesto honorara za predavanje koje sam održala dobili smo neke fancy čokoladice. Ne zna čovek da li je lepše pakovanje (drvena kutija koja je zatvorena pečatom na vosku :) ili same čokoladice koje su nekih neobičnih kombinacija (limun i anis, lešnik i rum, med i mak). Ali, bila sam karakter, zahvalila se organizatorima i uručila suprugu "honorar" :D
Osim čokoladica, dobila sam pohvale za prezentaciju i brdo komplimenata za izgled od strane kolega koji su me videli na "vrhuncu", par dana pre nego što sam otpočela program.

Doktorka mi je za narednu nedelju ukinula bilo kakav oblik testenine (čak i Wassa dvopek) i večeru. Nije mi dozvoljeno da jedem bilo šta posle 19h. Doduše, dobila sam veće porcije za sve druge obroke i užine - videćemo kako će biti :)

Početne mere:
116.7kg, 48.7% masti, BMI = 38.1
Deveta nedelja:
100.7kg, 43.9% masti, BMI = 32.8

Sedma kontrola :)

Krenuli smo sa drugim ciklusom od šest nedelja i za sada smo dobri :)

U prethodnoj nedelji oprostila sam se od još 2 kilograma i ponekim centrimetrom u grudima, struku, kukovima, bedrima, butinama, kolenima i listovima.

Ove nedelje ću se intenzivno družiti sa povrćem. Srećom, ponuda svežeg povrća se uvećala, ali su prodavci (i na pijaci i u supermarketima) bezobrazni - cena paprike je, na primer, veća od mesa! Tako da sam juče, posle kontrole, svratila na obližnju pijacu i kupila rotkvice, paradajz, zelenu salatu, paprike i spanać. U kola sam ubacila par laganih kesa i pitala se gde ode hiljadarka :(
Ali neću da kukam :)
Zdravlje nema cenu, tako da ne žalim novac... Bolje da novac trošim na zdravu hranu nego na lekove kojima ću lečiti posledice nezdrave ishrane.

Mama mi stalno donosi časopise sa receptima i ja ih uredno odlažem na jednu policu u kuhinji. Od pre par nedelja sam počela da listam te časopise i u svakom našla po par zanimljivih recepata. Neka jela sam spremala suprugu, koji nije na posebnom programu ishrane, i vidim da su mu se jako dopala. Neka jela sam malo modifikovala da se uklope sa mojih programom ishrane i zaista su dobro ispala. Eto, razbila sam još jednu zabludu da su ti recepti iz novina potpuno beskorisni :) Možda je razlog tome što sami čitaoci šalju recepte koji se objavljuju, obzirom da ja za većinu jela iz kuvara naiđem barem na jedan nepoznat sastojak ili sastojak koji je nemoguće nabaviti u našem okruženju :)

Odoh da spemam voćnu kašu za svoju bebicu, da bude gotova kada se probudi. Danas doručkuje breskvu i jabuku :)
Skuvala sam kompot od smrznute breskve i sveže jabuke, zatim ispasirala voće i dodala malo mlevenog keksa.
Sokić (vodu u kojoj se kuvalo voće), bebica sa slašću popije, tako da uopšte nemam potrebu, niti želju, da kupujem sokove za bebe jer su oni ipak puni raznih koncentrata i šećera.

Savet trudnicama i mladim mamama - tokom leta ostavite sezonsko voće u zamrzivač. Vaša beba će Vam biti zahvalna jer će tokom zime moći da ručka raznovrsne voćne kašice jer neće biti ograničena samo na jabuku i bananu.

Početne mere:
116.7kg, 48.7% masti, BMI = 38.1
Šesta nedelja:
103.0kg, 45.2% masti, BMI = 33.6

Peta i šesta kontrola :)

Na petoj kontroli se baš i nisam proslavila, izgubila sam "samo" 0.3kg. To je kad se čovek navikne na veće cifre pa mu ovakav rezultat deluje poražavajuće. Verovatno je dosta toga uticalo na takvu promenu u težini - jelovnik mi je ostao isti kao prethodne nedelje, dragi me častio divnom večerom za godišnjicu braka koju smo zalili i čašom vina (uz Doktorkinu dozvolu, naravno). No, krenula sam i u narednu nedelju sa optimizmom i....

Na šestoj kontroli vaga je pokazala okruglo 105kg :)
Ja sam zadovoljna, Doktorka je zadovoljna. Kaže da ovim tempom imam šanse da izgubim sav višak do leta :)
Ipak, ja sebi postavljam malo manje ambiciozne ciljeve, evo sledeći milestone je 100kg, pa da krenem da ponovo brojim dvocifreno ;)
Svako veliko putovanje sastavljeno je iz manjih delova, tako i ovo "putovanje" u mom životu. Znam gde mi je krajnje odredište, a do tamo ću usput proći kroz brojna mesta.

Sad gledam procenat masti, smanjuje se, doduše naizgled polako, ali... 45.5% od 105kg i 45.5% od 116.7kg nije isto :) Tako da - dobro napredujemo. Nije greška, namerno govorim u množini jer u svoj uspeh uključujem i sve ove drage i mile osobe koje me podržavaju i pomažu mi.
HVALA!

Početne mere:
116.7kg, 48.7% masti, BMI = 38.1
Šesta nedelja:
105.0kg, 45.5% masti, BMI = 34.3