понедељак, 09. јул 2012.

20. i 21. kontrola :)

Smajli koji se našao u naslovu ovog posta je više zbog lepog raspoloženje, toplog vremena i svih lepih stvari koje se dešavaju u poslednje vreme nego zbog dobrih rezultata u smanjenju težine :)
Dobro je da nisam otišla u plus, da nisam ostala baš na istom, ali zaista ću morati da se malo više potrudim, da se ponovo disciplinujem i da nastavim malo boljim tempom... Za prethodne dve nedelje otišlo je 1.9kg, a tokom protekle dve nedelje oprostila sam se samo od jednog kilograma viška, a njih ipak ima još dosta.

I Doktorka mi reče "Nemojte da se opuštate sad kad je stiglo leto".
I stvarno ću biti dobra. Zamolila sam supruga da me pljusne po prstićima svaki put kad krenem da uzemem plazmu ili neko drugo "zabranjeno voće", i potrudiću se da ove naredne dve nedelje ništa ne prekršim... Jedina prilika u kojoj sam sigurna da ću zgrešiti je ćerin prvi rođendan. Nas dve ćemo da podelimo jedno parče njene rođendanske torte - i to je to.

Početne mere:
116.7kg, 48.7% masti, BMI = 38.1
Dvadeset prva nedelja:
82.6kg, 35.3% masti, BMI =27.0

среда, 13. јун 2012.

17., 18. i 19. kontrola :)

Verovala sam da se meni neće dogoditi ono što što ljudi pričaju - posle početnog entuzijazma prestaneš da redovno ažuriraš svoj blog...
Mislim da je kod mene ipak slučaj da ne mogu da odolim lepom vremenu, pa stalno skitam negde sa svojom bebicom otkad je stiglo leto. Vikendom "ukrademo" supruga i idemo negde van grada, u prirodu, a radnim danima se šetamo u našem obližnjem parku ili odemo negde drugde u šetnju sa prijateljima/kumovima/rođacima..., tipa Kalemegdan, Ada, Košutnjak, Banjička šuma...
Odlična kombinacija: obe provodimo vreme na čistom vazduhu, a ja i vežbam - šetam po 2-3 sata dok bebica radoznalo gleda unaokolo ili spava.

Od prošle kontrole sam se dogovorila sa Doktorkom da dolazim na kontrole na 14 umesto na 7 dana - em nisam u mogućnosti da dolazim svake nedelje jer nema ko da mi čuva bebu, em je počeo i finansijski momenat da utiče (neće nam ostati novca za letovanje).

Rezultat na 17. kontroli je bio -1.1kg, na 18. kontroli -1.3kg, a na devenaestoj -2.8kg :)
Definitivno ima razloga za osmeh ;)

Početne mere:
116.7kg, 48.7% masti, BMI = 38.1
Devetnaesta nedelja:
85.5kg, 36.6% masti, BMI =27.9

уторак, 15. мај 2012.

Šesnaesta kontrola :)

Napokon, kategorija prekomerene težine! :)
Ove nedelje je otišlo 1.4kg, što je odličan rezultat obzirom na sve što se dešavalo prošle nedelje...


Početne mere:
116.7kg, 48.7% masti, BMI = 38.1
Šesnaesta nedelja:
90.7kg, 40.7% masti, BMI =29.6

среда, 09. мај 2012.

Petnaesta kontrola :)

Ove nedelje bilo je malo "greha" ali uz puno puuuuuuno šetnje rezultat nije bio katastrofalan, otišlo je 1.1 kilograma. Zaista je bilo teško, čitaj: nemoguće, odoleti bačkoj kuhinji :) pogotovu specijalitetu zvanom "bački kotlić" na jednom lepom salašu u blizini Palića. Svaki sastojak kotlića sam za sebe nije grešan - junetina, pečurke, paprika, luk, ali sos u kome se sve to krčkalo je izgleda bio izuzetno kaloričan :(

Sad sam, po osnovu BMI, na samoj granici između prekomerene tešine i gojaznosti.
Nadam se da sledeće nedelje silazim u nižu kategoriju ;) Ne, ne nadam se - radim na tome ;)


Početne mere:
116.7kg, 48.7% masti, BMI = 38.1
Petnaesta nedelja:
92.1kg, 40.2% masti, BMI = 30.0

понедељак, 30. април 2012.

Četrnaesta kontrola :)

Ova nedelja je bila uspešnija od prethodne ;)
Moj dragi i bebica su upoznali Doktorku, i mislim da je to bila ljubav na prvi pogled :)
Doktorka je pogledala novu analizu krvi, dala dodatne savete vezane za gvožđe i kalijum, malo promenila jelovnik i slatko se ispričala sam nama :)

Približila sam se sledećem milestone-u - BMI u kategoriji prekomerena težina, da se oslobodim kategorije gojaznost :) Još samo malo... nadam se već sledeće nedelje, mada velika su iskušenja ove nedelje: prvomajski uranak ili u prevodu roštilj i ostale đakonije, izlet na Palić itd.

Početne mere:
116.7kg, 48.7% masti, BMI = 38.1
Četrnaesta nedelja:
93.2kg, 40.2% masti, BMI = 30.4

уторак, 24. април 2012.

Trinaesta kontrola :(

Nisam sujeverna, ali ove nedelje baš se nisam proslavila... Što bi naš narod rekao - Ćorak. Ni gore, ni dole, ni plus, ni minus u kilogramima :(

Masti su se smanjile za 1.40%, što je dobro i znači da se salce ipak topilo a malo su mišići ojačali...

Moram priznati da me to malo uzdrmalo, uz sve ostalo što mi se dešava ovih dana... brdo nekih stresnih stvari koje zavise od mene ili ne zavise od mene ali me uzrujavaju (bebi niče prvi zubić pa srećica neutešno plače), poklela sam u ponedeljak popodne posle kontrole i pojela jednu vanilicu. Krivo mi je zbog toga, ali šta da radim - trudiću se da ne ponovim.

Početne mere:
116.7kg, 48.7% masti, BMI = 38.1
Trinaesta nedelja:
95.3kg, 41.3% masti, BMI = 31.1

уторак, 17. април 2012.

Dvanaesta kontrola :)

Prethodna nedelja (pogotovu vikend) su bili puni iskušenja kojima sam uglavnom uspešno odolela :)

Doktorka mi je ostavila samo jedno voće - grejp i sok od 2 limuna, što je prošlu nedelju učinilo prilično gorkim iskustvom ;)

Veliki petak je prilično glatko prošao - tunjevina Rio Mare i masline za doručak, grejp za užinu, pečeni oslić i salata za ručak i opet tunjevina za večeru.
Ofarbali smo deset domaćih jaja u lukovini, pomalo išarali travčicama iz našeg parka i zaista su nam odlično ispala uskršnja jaja ove godine :)

Nedelja je bila kritičan dan ove nedelje, zbog Uskrsa i suprugovog rođendana. To je značilo brdo, možda čak i planinu ukusne hrane koju je, kao i svake godine, spremila moja mama.
Doručkovala sam pre polaska svoja ćureća prsa bez soli i kiselo mleko, a za ručak sam malo "zgrešila", ali zaista malo - parčence pite sa sirom, supa (ostali gosti su jeli belu čorbu, tj supu sa dodatom pavlakom i jajima, a ja sam sipala sebi odvojeno pre začinjavanja), dve minijaturne sarmice od zelja, salata i jedno parče jagnjetine bez masnoće. Tortu sam preskočila. Mesnu večeru sam zamenila jabukom.

Baš sam danas u razgovoru sa Doktorkom konstatovala da bih inače ja pojela barem tri puta više hrane, a zapravo mi je ovo bila prava mera. Ja sam bila sita i zadovoljna, a oprostila sam se od još 1.9kg.
Jedino je moja mama bila tužna jer sam tako "slabo" jela :)
Evo, javno se izvinjavam i priznajem da je sve bilo savršeno ukusno, ali da mi jednostavno nije trebalo više :)


Početne mere:
116.7kg, 48.7% masti, BMI = 38.1
Dvanaesta nedelja:
95.3kg, 42.7% masti, BMI = 31.1